Mindfulness, Türkçe’ye çevrilmiş haliyle bilinçli farkındalık, dikkatimizin odağını bulunduğumuz an içinde olanlara getirmektir. Farkındalık, yalnızca dikkati sağlamakla gerçekleşmez, aynı zamanda olanı anlamayı ve yargılamadan onunla kalabilme kapasitesini de kapsar. Bu geliştirilebilir bir beceridir, ve mindfulness temelli programlar bu beceriyi gerçekleştirmek için en uygun adımdır.

EAMBA (Avrupa Mindfulness Temelli Yaklaşımlar Birliği) akredite bir MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltım Programı) eğitmeniyim. Aynı zamanda yüzyüze ve online olarak 12 haftalık Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programını sunmaktayım. Mindfulness Temelli programları Eline Snel methodu ile çocuklarla da devam ettirmekteyim. Detaylı bilgi almak için [email protected] adresinden bana yazabilirsiniz.